ماذا تعنى الكتابه؟

ما هى فوائد العلاج بالكتابة وعلاقتها بالصحة النفسية للانسان؟

الكتابه تساعد على اخراج مخرون الافكار والمشاعر للانسان ولذلك فهو يعتبر وسيله فعاله لتحسين الصحه النفسيه لمن تعرضوا لضغوط او صدمات  ففى دراسه اجريت على مجموعه من الاشخاص ان يكتبوا اكثر التجارب المؤلمه بالنسبه لهم لمده 15 دقيقه وعلى اربعه ايام متواليه وبعد التجربه اكد هولاء المشاركون بان حالتهم المزاجيه تحسنت بعد الكتابه ولمده اربعه شهور متتاليه كما تساعد الكتابه ايضا على تحسين الذاكره والاسترخاء بعد يوم طويل ومجهد الامر ليس متعلق فقط بالصحه النفسيه بل ايضا بالصحه البدنيه فقد اجريت نفس التجارب ايضا على مجموعه من الاشخاص يعانون من بعض الامراض البدنيه مثل الربو والتهاب المفاصل الروماتيودى فقد وجد بعد الكتابه ليس فقط تحسنوا فى صحنهم النفسيه بل ايضا تحسنا ملحوظا فى اعراض المرض الكتابه لا تعتبر وسيله فى اخراج المشاعر فقط ولكن التجارب وجدت ان الكتابه عن الاحداث الضاغطه تساعد الانسان ان يكتشف معان جديده من تجاربه السابقه ورؤيه الامور من وجهه نظر اخرى واكتشاف الجانب المشرق فى معاناته كما ان العلاج بالكتابه تساعد الانسان ان يرى بعض الحقائق عن بيئته و عن نفسه والتى من الصعب ان يكتشفها بدون الكتابه حيث ان التجارب الشخصيه لعديدين  اثبتت ان اكتابه وتفريغ مشاعر الانسان المكبوته بداخله بتساعد فى تهدئته وراحته نفسيا بعض الشئ ما هى الامراض التى تعالجها الكتابة ؟ بجانب بعض فوائد الكتابه النفسيه فانها تعالج بعض الامراض مثل: القلق الاكتئاب اضطراب الوسواس القهرى الشعور بالحزن والخساره تحسن الامراض المزمنه الادمان اضطرابات الاكل مشكلات التواصل تحسين جهاز المناعه

هل يجب ان يكون الانسان موهوبا؟

:ولكن من المهم هنا ان نذكر الفرق ما بين التدوين والعلاج بالكتابه